自己破産を防ぐための道筋

結論：
やる順番は ①現状を1枚に集約 → ②優先順位 → ③相談（分割/猶予） → ④固定費圧縮 → ⑤増やす（収入） です。
いきなり「増やす」から始めると失敗しやすいので、まずは“守り”を固めます。

このページのゴール

• 延滞前に「何からやるか」を迷わない
• 今日やる行動が1つ決まる
• 連絡（相談）に使える“言い方”が手に入る

書くのは4つだけ（テンプレ）

• 支払い先（例：家賃／カードA／カードB／ローン／税金／携帯／保険）
• 金額（今月いくら必要か）
• 期限（いつまでか）
• 遅れた場合（止まる／延滞金／信用情報／差し押さえ 等）

小ワザ：
通帳・カード明細・引落一覧を見ながら「支払い先だけ」先に書く → 次に金額 → 最後に期限、の順にするとラクです。

優先の考え方（基本ルール）

1. 住まい・ライフライン（家賃／電気・ガス・水道）
2. 税金・社会保険（延滞金や差し押さえが強い領域）
3. 交通・通信（仕事・連絡手段＝生活の維持）
4. 借入（カード・消費者金融等）（相談・整理の余地がある）

※迷ったら、「止まると生活が崩れるもの」を先に守ります。

よくある落とし穴

• 怖くて「カード返済を最優先」にして、家賃や光熱費が崩れる
• 税金・社保を放置して延滞金が膨らむ（差し押さえに近づく）
• 支払いを全部“同じ扱い”にして、結果的に全部遅れる

電話の型（そのまま使えます）
「事情があり、今月は一括が難しいです。延滞になる前に相談したく、分割（または支払い日の調整）は可能でしょうか。必要書類や手続きも教えてください。」

相談前にメモしておくと強い3点

• いつなら払えるか（例：今月は○円、来月から○円）
• 分割希望の回数（例：2回／3回／半年など）
• 現状（収入減／病気／支出増など）を一言で

固定費の“見直し順”の目安

1. 通信費（スマホ・ネット）
2. サブスク（少額の積み上げ）
3. 保険（入りすぎ・重複）
4. 車（維持費・保険・ローン）
5. 住居（更新・家賃・条件）

固定費のコツ：
「全部やる」ではなく、1つだけ決めると続きます。最初の1つが成功すると、次がやりやすくなります。

注意（延滞寸前の人ほど大事）

• 先にお金が出ていく話は一旦止める
• 大きな勝負より、10分でできる作業を積み上げる
• 睡眠・体調が崩れると、判断も崩れやすい
• 「確実」「保証」などの言葉には距離を取る

10分でできる行動例（どれか1つでOK）

• 固定費の「解約候補」を1つメモする
• 支払い先に「相談の電話」を入れる（3分でもOK）
• 今日の支払いを「1つだけ」片付ける
• 家計メモを「更新」する（数字を直す）

延滞前に動ける人は、まだ選択肢が多いです。
まずは「支払い先・金額・期限」を1枚にまとめる。次に相談（分割/猶予）です。
それだけで、“手遅れ”の確率は下がります。