自己破産を防ぐための道筋

延滞前にやることチェックシート（1ページ）

※印刷して使うか、スマホのメモに写してOK。「全部できなくてOK」です。今日やる1つを決めるためのシートです。

A. まず10分で整理（見える化）

• 支払い先を全部書いた（漏れがあってもOK）
• 金額（今月）を書いた（概算でもOK）
• 期限を書いた（分からない場合は「不明」と書いた）
• 遅れた場合の影響を書いた（止まる／延滞金／差し押さえ 等）

B. 優先順位（守るものを先に）

• 住まい・ライフラインを最優先にした
• 税金・社会保険は「放置しない」と決めた
• 借入（カード等）は「相談・整理」の枠に入れた
• 「全部を同時に払う」を一旦やめた

C. 連絡（延滞前に相談）

• 支払い先に「分割／猶予」を相談した（または予定日を決めた）
• 必要書類・手続きを確認した
• 次回の支払予定（○日／○円）を決めた

D. 根本対策（延滞しない形に）

• 固定費を下げる候補を1つ決めた（通信／保険／サブスク等）
• 10分でできる行動を1つ決めた（電話・見直し・整理など）
• 「先にお金が出る話」を一旦止めると決めた